Kamis, 19 September 2019

Bola Basket



Permainan Bola Basket, Teknik Dasar, Aturan Permainan, Ukuran Lapangan dan Lainnya



Bikin Meleleh! Ini Potret Pebasket Tampan Daniel Wenas
Daniel Wenas - Pemain Basket Indonesia


Pengertian Permainan Bola Basket

Permainan bola basket adalah olahraga berkelompok yang terdiri dari dua tim berlawanan dengan anggota masing-masing 5 orang, dimana tujuan permainan bola basket adalah memperoleh poin sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan bola ke dalam ring lawan.



Sejarah Permainan Bola Basket
Sejarah Bola Basket
Penemu Bola Basket - Dr. James Naismith

Sejarah Di Dunia :
Sejarah permainan bola basket yaitu ditemukan oleh Dr James Naismith yang lahir pada tahun 1861 di perkampungan Ramsay tepatnya di dekat Almonte, Ontario, Kanada. Tentu anda yang pernah membaca sejarah tentu tidak asing dengan nama ini. Beliau merupakan guru olahraga di Kanada yang mengajar di salah satu perguruan tinggi untuk siswa profesional di YMCA yang terletak di Springfield Massachusetts. 

Sejarah Di Indonesia :
Sejarah bola basket di Indonesia telah ada sejak 1930an. Meskipun bangsa indonesia belum menjadi negara merdeka. Setelah negara merdeka, permainan ini mulai dikenal luas di Indonesia terutama di perkotaan. Permainan bola basket dimainkan ditingkat nasional yaitu pada tahun 1948 di Solo pada ajang Pekan Olahraga Nasional I (PON I). Meskipun penyelenggaraan ini belum memiliki induk olahaga nasional.


Ukuran Lapangan Bola Basket 

Lapangan - Bola Basket


Ukuran lapangan bola basket standar Internasional (FIBA):
  • Panjang lapangan bola basket 28 meter 92 ft
  • Lebar lapangan bola basket 15 meter 49 ft
  • Tinggi ring basket 3,05 meter 10 ft
  • Radius dibatasi busur berukuran 1,25 meter 4,10 ft
  • Lingkaran pusat lapangan bola basket memiliki diameter 3,66 meter 11,81 ft
Ukuran lapangan bola basket standar Nasional (PERBASI):
  • Panjang lapangan bola basket 29 meter 94 ft
  • Lebar lapangan bola basket 15 meter 50 ft
  • Tinggi ring basket 3,05 meter 10 ft
  • Radius dibatasi busur berukuran 1,22 meter 4 ft
  • Lingkaran pusat lapangan bola basket memiliki diameter 3,66 meter 12 ft


Warriors Lolos ke Playoff Basket NBA, Terancam Tanpa Stephen Curry
Stephen Curry - Pemain Basket NBA


Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Related image

1. Teknik Memegang Bola :
  • Pegang bola basket dengan kedua tangan
  • Untuk memegang bola, kedua telapak harus dibuka dengan lebar seperti sedang memegang manggkok berukuran besar.
  • Kedua telapak tangan ada diposisi kanan dan kiri sisi bola serta berada agak ke belakang
  • Jari-jari tangan direntangkan dan melekat pada bagian tengah sisi kanan dan kiri bola
  • Kedua kaki dibuka lebar dengan posisi salah satu kaki agak ke depan
  • Badan sedikit condong ke arah depan dan rileks.
  • Teknik passing dan Catching (Melempar dan Menangkap Bola)

2. Teknik Melempar Bola :
  • Chest pass: merupakan teknik melempar bola dari posisi dada
  • Overhead pass: merupakan teknik melempar bola dari posisi di atas kepala
  • Bounce pass: merupakan teknik melempar bola dengan memantulkan bola ke lantai
  • Baseball pass: merupakan teknik melempar bola dengan posisi di atas atau di belakang kepala.
  • Behind back pass: merupakan teknik melempar bola dari belakang tubuh yang kemudian dipantulkan ke lantai

3. Teknik Menerima Bola :
  • Raih bola dengan telapak tangan yang lebar terbuka dengan jari-jari terentang
  • Ketika bola berada di telapak tangan, genggam bola dengan merentangkan jari tangan selebar mungkin ke sisi bola sambil ditarik

4. Dribbling :
  • Memantulkan bola pada lantai lapangan dengan satu tangan
  • Mengendalikan bola dengan genggaman jari-jari tangan , menjaga supaya bola tidak bergerak tanpa terkendali.
  • Di saat bola memantul, tangan harus mengikuti arah bola kemudian sesegera mungkin mendapatkan bola kembali pada telapak tangan pada bola untuk dipantulkan kembali.
  • Ketika menggiring bola, pergelangan tangan tangan harus dilenturkan dan sik tangan harus lurus.
  • Posisi tubuh tidak terlalu tegak, melainkan harus setengah membungkuk supaya lebih mudah di saat menggiring bola.
  • Posisi kepala tegak lurus menghadap ke depan agar bisa melihat lawan yang ada di depan.
  • Menggunakan kedua tangan saat melakukan dribling bola, agar bola tidak mudah direbut oleh tim lawan.

Related image


5. Pivot :
Pivot merupakan gerakan memutar menggunakan satu kaki sementara kaki lainnya sebagai poros, gerakan ini bertujuan untuk penyelamatan bola dari jangkauan tim lawan. Biasanya gerakan ini akan diikuti dengan 3 gerakan lainnya seperti dribble, passing, dan shooting.

6. Lay Up :
Gerakan lay up bukan hanya terdiri dari satu gerekan saja, melainkan rangkaian gerakan untuk memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring lawan. Gerakan lay up ini dilakukan dengan cara melangkah ke arah ring lawan sebanyak dua kali lau diteruskan dengan gerakan memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring lawan.

    
Sumber - https://youtu.be/IB1Va3zOpUs

7. Rebound :
  • Ofensif Rebound, merupakan shoot ulang dari bola yang gagal dimasukkan oleh rekan tim.
  • Defensif Rebound, merupakan perebutan bola yang gagal dimasukkan tim lawan ke dalam keranjang atau ring.
  • Slam Dunk.
8. Shoot :
Shooting merupakan gerakan inti dari permainan bola basket, yaitu gerakan untuk mencetak angka atau poin. Jadi dapat kita simpulkan bahwa shooting adalah gerakan memasukkan bola langsung ke ring atau ke keranjang tim lawan.
Gerakan shooting atau menembakkan bola ke ring lawan dapat dilakukan dengan menggunakan satu tangan maupun dua tangan. Kemudian hasil yang dihasilkan dari shooting ini bisa mendapatkan hasil yang berbeda, yaitu 1,2, atau mendapatkan 3 poin.

Sumber - http://kampoengilmu.com/permainan-bola-basket/



Sumber - https://youtu.be/HiCYdw1OZKk


Image result for gambar pemain wnba cewek
Pemain - WNBA

Peraturan Permainan Bola Basket

Image result for gambar peraturan permainan bola basket

  1. Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan.
  2. Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu tangan, tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju).
  3. Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. 
  4. Bola harus dipegang di dalam atau di antara telapak tangan.
  5. Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk, menahan, mendorong, memukul, atau menjegal pemain lawan dengan cara bagaimanapun. 
  6. Waktu pertandingan adalah 4 quarter masing-masing 10 menit
  7. Pihak yang berhasil memasukkan bola ke ring terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang

Image result for gambar peraturan bola basket


Manfaat Olahraga Bola Basket

  • Mencegah bakteri dan virus yang dapat menyerang tubuh yang lemah.
  • Menyeimbangkan fungsi kerja sistem tubuh
  • Membangun koordinasi yang baik antara organ-organ tubuh
  • Meningkatkan ketahan tubuh
  • Menjadikan tubuh lebih kuat, dan lincah
  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
  • Meningkatkan kemampuan motorik
  • Melenturkan tubuh

Latihan Soal :

1. Apa yang Dimaksud dengan Shooting ?
2. Sebutkan 3 teknik Melempar Bola ?
3. Sebutkan 5 manfaat Olahraga Bola Basket ?
4. Sebutkan 5 peraturan Permainan bola Basket ?
5. Siapa nama penemu Permainan Bola Basket ?
6. Sebutkan 3 teknik Melempar Bola ?
7. Apa yang dimaksud dengan Pivot ?
8. Apa yang dimaksud dengan Permainan bola Basket ?



Demikian beberapa ulasan mengenai olahraga Permainan bola basket. Olahraga yang cukup populer di dunia dan banyak digemari oleh masyarakat Indonesia. Semoga artikel kali ini dapat bermanfaat untuk Anda.





Senin, 08 April 2019

Bulutangkis

BULUTANGKIS

Related image





1. Pengertian :
       suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang saling berlawanan.


2. Sejarah :
       Di Dunia :
       Olah raga yang dimainkan dengan kok dan raket, kemungkinan berkembang di Mesir kuno sekitar 2000 tahun lalu tetapi juga disebut-sebut di India dan Republik Rakyat Tiongkok.

       Di Indonesia :
        Untuk sejarah bulu tangkis di Indonesia ini sebenarnya sudah lumayan lama. Ada orang yang memperkirakan Bulu tangkis masuk ke Indonesia sejak tahun 1930 an. Kala itu, bulu tangkis dinaungi oleh Ikatan Sport Indonesia (ISI).

Sumber - https://www.romadecade.org/sejarah-bulu-tangkis/



Sumber - https://youtu.be/ZjGyOOJBcSY


3. Lapangan dan Jaring :
         
Lapangan Bulutangkis

  • Panjang lapangan = 13,40 meter
  • Lebar lapangan = 6,10 meter
  • Jarak antara garis net sampai garis servis = 1,98 meter
  • Jarak antara garis servis bagian tengah dan garis samping lapangan = 3,50 meter
  • Jarak antara garis servis bagian belakang (untuk permainan ganda ) pada garis bagian belakang lapangan = 0,76 meter
  • Jarak antara bagian garis samping pada pertandingan tunggal dan garis bagian pinggir lapangan = 0,46 meter
  • Tinggi bagian ting net = 1,55 meter
  • Tinggi bagian net = 1,55 meter


Peraturan Bulu Tangkis



4. Teknik memegang raket :

FORE HAND GRIP

  1. Posisikan kepala Raket menyamping
  2. Peganglah raket seperti layaknya sedang melakukan bersalaman pada orang lain.
  3. Diantara telunjuk dan ibu jari terdapat jarak bisa membentuk huruf V
  4. Pada jari yang lain (jari kelingking, manis, dan tengah) memegang raket

BACK HAND GRIP

  1. Letakkan kepala raket menyamping
  2. Letakan juga ibu jari pada ke empat jari lainya agak terpisah
  3. Pada ke empat jari lainnya (jari telunjuk, tengah, manis, dan kelingking) memegang raket

COMBINATION GRIP

  1. Letakkan raket pada Posisi miring/menyamping
  2. Posisikan Jari telunjuk mengarah pada daun raket
  3. Ke empat jari yang lainnya (jari jempol, tengah, manis, dan kelingking) memegang kuat

AMERICAN GRIP

Cara ini memegang  lebih nyaman saat  melakukan pukulan smash, dan lebih utamanya pada bola /kok lebih baik  posisinya di depan net.


5. Peraturan permainan Bulutangkis :

Pemain Indonesia - Tommy Sugiarto
  • Kita harus mengendalikan permainan
  • Berpenampilan yang harus tegas dan mantap
  • Berwibawa dan kita harus memiliki harga diri
  • Berpandangan netral dan tidak berpihak salah seorang pemain dan menjadi penengah
  • Tidak bisa dipengaruhi oleh pemain dan penonton
  • Berbicara yang keras dan  terdengar jelas untuk setiap kalimat yang di ucapkan
  • Memiliki pengetahuan bulu tangkis yang luas
  • Supaya menjaga dan mengembangkan kualitas perwasitan

6. Peraturan Bulutangkis :



PERATURAN BULU TANGKIS / BADMINTON – SISTEM PINDAH BOLA

Peraturan sistem pindah bola ialah sistem yang sudah berjalan sejak lama sebelum adanya reli point, untuk peraturan ini harus dipastikan terlebihnya dahulu pada para pemain dari tiap pasangan yang akan dilakukannya servis lebih dahulu ini harus di pastikan pada set set yang di mainkan.

PERATURAN BULU TANGKIS / BADMINTON – SISTEM RELI POINT

Lebih berbeda lagi pertandingan yang melakukan sistem pindah bola sistem reli point ini pada pasangan hanya boleh melakukan satu kali kesempatan servis jadi tidak boleh ada servis yang kedua.

PERATURAN BULU TANGKIS / BADMINTON – SISTEM PERHITUNGAN POINT

Pada bagian sistem perhitungan point yang saat ini di pakai sejak mei 2006 ialah menggunakan peraturan Reli Point yaitu 3 X 21. Para pasangan tersebut apabila menjadi pemenang harus memenangkan dua set

Sumber  - http://www.kabarsport.com/2015/12/peraturan-bulutangkis.html
7. Perlengkapan :


  • Raket
  • Senar
  • Kok
  • Sepatu
  • Net
  • lapangan 
9. Organisasi :


Induk Organisasi Bulutangkis Dunia 

Induk Organisasi Bulutangkis Dunia sebelum BWF bernama International Badminton Federation (IBF) yang didirikan pada tahun 1934 dan membukukan Inggris, Irlandia, Skotlandia, Wales, Denmark, Belanda, Kanada, Selandia Baru, dan Prancis sebagai anggota-anggota pelopornya. 




Induk Organisasi Olahraga Bulutangkis Indonesia 

Induk Organisasi Bulutangkis di Indonesia yaitu Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia (PBSI) yang berdiri di Bandung pada tanggal 5 Mei 1952 yang pada saat itu diketuai oleh A. Rochid Partaatmadja. 






Terima Kasih


Rabu, 28 November 2018

Sepak Bola

Sepak bola

1. Pengertian :
      Sepak Bola adalah cabang olahraga yang menggunakan bola yang umumnya terbuat dari bahan kulit dan dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 (sebelas) orang pemain inti dan beberapa pemain cadangan.

2. Sejarah :
      Di Indonesia :
      Sejarah sepak bola di Indonesia diawali dengan berdirinya Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia (PSSI) di Yogyakarta pada 19 April 1930 dengan pimpinan Soeratin Sosrosoegondo. Dalam kongres PSSI di Solo, organisasi tersebut mengalami perubahan nama menjadi Persatuan Sepak Bola Seluruh IndonesiaSejak saat itu, kegiatan sepak bola semakin sering digerakkan oleh PSSI dan makin banyak rakyat bermain di jalan atau alun-alun tempat Kompetisi I Perserikatan diadakan. Sebagai bentuk dukungan terhadap kebangkitan "Sepak Bola Kebangsaan", Paku Buwono X mendirikan stadion Sriwedari yang membuat persepak bolaan Indonesia semakin gencar.
Sepeninggalan Soeratin Sosrosoegondo, prestasi tim nasional sepak bola Indonesia tidak terlalu memuaskan karena pembinaan tim nasional tidak diimbangi dengan pengembangan organisasi dan kompetisi. Pada era sebelum tahun 1970-an, beberapa pemain Indonesia sempat bersaing dalam kompetisi internasional, di antaranya RamangSucipto SuntoroRonny Pattinasarani, dan Tan Liong Houw. Dalam perkembangannya, PSSI telah memperluas kompetisi sepak bola dalam negeri, di antaranya dengan penyelenggaraan Liga Super IndonesiaDivisi Utama, Divisi Satu, dan Divisi Dua untuk pemain non amatir, serta Divisi Tiga untuk pemain amatir. Selain itu, PSSI juga aktif mengembangkan kompetisi sepak bola wanita dan kompetisi dalam kelompok umur tertentu (U-15, U-17, U-19,U21, dan U-23).

Stadion Sriwedari


      Di Dunia :
      Sejarah sepak bola sebagai olahraga digemari sejak abad ke-2 M sampai abad ke-3 M di Cina. Pada masa Dinasti Han, masyarakat menggiring bola kulit dengan memasukkan dalam jaring kecil yang disebut dengan Tsu Chu. Permainan sepak bola juga dimainkan di Jepang dengan nama lain Kemari. Pada abad ke-16 sepak bola juga digemari di Italia. Lalu permainan sepak bola banyak ditemukan di berbagai negara seperti Inggris, Meksiko, Romawi, Amerika Tengah hingga Romawi Kuno.
Namun saat sepak bola sampai ke Inggris, pada tahun 1365 Raja Edward III melarang untuk memainkan sepak bola, karena dalam permainan sepak bola terjadi banyak kekerasan dan tindakan yang brutal. Namun pada tahun 1360 Raja Edward III mengizinkan kembali berlakunya permainan sepak bola. Namun permainan sepak bola tidak ada perubahan, tetap penuh dengan kekerasan dan tindakan brutal. Hingga pada tahun 1572, Ratu Elizabeth I melarang kembali permainan sepak bola tanpa ada kompromi dan disertai sanksi tegas kepada orang yang masih melakukan permainan sepak bola yaitu dengan memenjarakan orang tersebut. Namun akhirnya pada tahun 1680 larangan untuk tidak melakukan permainan sepak bola dicabut kembali oleh Raja Charless II

3.  Peraturan :
     Lama permainan
Lama permainan sepak bola normal adalah 2 X 45 menit, ditambah istirahat selama 15 menit di antara kedua babak. Jika kedudukan sama imbang, maka diadakan perpanjangan waktu selama 2 X 15 menit, hingga didapat pemenang, namun jika sama kuat maka diadakan adu penalti. Wasit dapat menentukan berapa waktu tambahan di setiap akhir babak sebagai pengganti dari waktu yang hilang akibat pergantian pemain, cedera yang membutuhkan pertolongan, ataupun penghentian lainnya. Waktu tambahan ini disebut sebagai injury time atau stoppage time.

    Pelanggaran
Apabila pemain melakukan pelanggaran yang cukup keras maka wasit dapat memberikan peringatan dengan kartu kuning atau kartu merah. Pertandingan akan dihentikan sesaat dan wasit menunjukkan kartu ke depan pemain yang melanggar kemudian mencatat namanya di dalam buku. Kartu kuning merupakan peringatan atas pelanggaran seperti bersikap tidak sportif, secara terus-menerus melanggar peraturan, berselisih kata-kata atau tindakan, menunda memulai kembali pertandingan, keluar-masuk pertandingan tanpa persetujuan wasit, ataupun tidak menjaga jarak dari pemain lawan yang sedang melakukan tendangan bebas atau lemparan ke dalam. Pemain yang menerima dua kartu kuning akan mendapatkan kartu merah dan keluar dari pertandingan
Pemain yang mendapatkan kartu merah harus keluar dari pertandingan tanpa bisa digantikan dengan pemain lainnya. Beberapa contoh tindakan yang dapat diganjar kartu merah adalah pelanggaran berat yang membahayakan atau menyebabkan cedera parah pada lawan, meludah, melakukan kekerasan, melanggar lawan yang sedang berusaha mencetak gol, menyentuh bola dengan tangan untuk mencegah gol bagi semua pemain kecuali penjaga gawang , dan menggunakan bahasa atau gerak tubuh yang cenderung menantang, pemain yang berposisi sebagai penjaga gawang melakukan hands ball di luar kotak penalti .

    Wasit dan petugas pertandingan
Dalam pertandingan profesional, terdapat 4 petugas yang memimpin jalannya pertandingan, yaitu wasit, 2 hakim garis, dan seorang petugas di pinggir tengah lapangan serta wasit gawang yang berada di pinggir gawang. Wasit memiliki peluit yang menandakan apakah saat berhenti atau memulai memainkan bola. Dia juga bertugas memberikan hukuman dan peringatan atas pelanggaran yang terjadi di lapangan. Masing-masing penjaga garis bertanggung jawab mengawasi setengah bagian dari lapangan. Mereka membawa bendera dengan warna terang untuk menandakan adanya pelanggaran, bola keluar, ataupun offside. Biasanya mereka akan bergerak mengikuti posisi pemain belakang terakhir.
Petugas terakhir memiliki tugas untuk mencatat semua waktu yang sempat terhenti selama pertandingan berlangsung dan memberikan info mengenai tambahan waktu di akhir setiap babak. Petugas ini juga bertugas memeriksa pergantian pemain dan menjadi penghubung antara manajer tim dengan wasit. Dalam beberapa pertandingan, teknologi penggunaan video atau penggunaan orang kelima untuk menentukan ketepatan keputusan wasit mulai digunakan. Misalnya yang menentukan apakah suatu bola telah melewati garis atau apakah seorang pemain berada dalam keadaan offside ketika mencetak go

4. lapangan :
    
  • Panjang lapangan sepak bola : 90-120 meter.
  • Lebar lapangan sepak bola : 45-90 meter.
  • Bentuk
Untuk bentuk ukuran lapangan sepak bola sendiri, persegi panjang dan dengan perbandingan panjang dan lebar (P xL = 2:1), atau kurang sedikit. Misalnya panjang lapangan 90 meter jadi lebarnya harus 45 meter atau lebih.
  • Garis Lingkaran Tengah/Kick Off Area
Pada garis lingkaran tengah sendiri harus berdiameter 9,15 meter dan berada tepat ditengah lapangan pada titik yang mana digunakan untuk kick off.
  • Kotak Penalti
Area dimana penjaga gawang bebas memegang bola disebut kotak penalti. Dan juga bila salah satu pemain lawan dilanggar dalam kotak penaltinya sendiri, maka tim lawan mendapat hadiah penalti dengan jarak 11 meter dari gawang. Dan juga hanya berhadapan dengan penjaga gawag dab dua kotak penalti yang terdiri dari:
  • Kotak Penalti Besar (18 yard box)
Kotak bagian ini sendiri memiliki panjang sekitar 40-45 meter dan lebar sekitar 16-19 meter.
  • Kotak Penalti Kecil (6 yard box)
Pada kotak penalti bagian ini sendiri hanya berukuran panjang sekitar 18 meter dan lebar 5,5 meter saja. Dan ini sudah merupakan ukuran lapangan sepak bola yang sudah ditetapkan oleh FIFA.
  • Gawang
Untuk ukuran gawang sendiri harus berbanding 3:2 dengan bentuk persegi panjang. Untuk idelanya dan sudah ditetap oleh FIFA adalah tinggi 2,4 meter, dan lebar 7,3 meter.


Lapangan Sepak Bola 

5. Organisasi :
    Organisasi Internasional :
FIFA (Dunia)
UEFA (Eropa)
CONMEBOL (Amerika Latin)
CONCACAF (Amerika Utara)
AFC (Asia)
CAF (Afrika)
OFC (Oseania)

    Organisasi Indonesia :
PSSI (Indonesia)


TERIMA KASIH